Die Montignac-Diät: Abnehmen für Geniesser

von Michel Montignac - ISBN 9783831008636

Broschiert, 255 Seiten
Veröffentlichung Jan 2006 bei Dorling Kindersley
Amazon-Verkaufsrang #9941
Bewertung 4.5/5.0 bei 7 Meinungen
neu: ab 16.90 Euro
gebraucht: ab 13.50 Euro
Autor: Michel Montignac
ISBN 9783831008636
ISBN 3831008639 (alt)

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Kritik zu Die Montignac-Diät: Abnehmen für Geniesser

Alexander Scheibeler vom 06.07.2008
Bewertung: 5 von 5 Sternen
Diese Kundenmeinung empfanden 1 von 1 Besuchern hilfreich

Ich kann dieses Buch sehr empfehlen, da es das grundlegende Verständnis für den Stoffwechsel und die Zusammenhänge klar darstellt. Das Buch ist in 3 Teile aufgebaut. 1. Teil abnehmen, 2. Teil Gewicht halten, 3. Teil Rezeptvorschläge für die Teile 1+2. Ich muss 2008 ca. 60 KG abnehmen. Angefangen habe ich im Januar 2008 und bis zum 4.7.2008 habe ich 35 KG abgenommen!!! Man muss sich natürlich konsequent an die Vorschläge des 1. Teils halten. Da ich ca. 2-3 Wochen pro Monat beruflich in Hotels esse, kann ich das Buch "Essen gehen und dabei abnehmen" ebenfalls empfehlen.
Übrigens für Schokoladenfans, wie ich es einer bin, bei Hussel gibt es eine Schokolade mit 100% Cacao.
Ich habe mit der Metabolic-Balance Methode angefangen und kann dort bis zu 10 KG im Monat abnehmen. Da ich jedoch sehr viel in Hotels esse, habe ich zur Montignac-Methode gewechselt und nehme nur ca. 5 KG pro Monat ab. Beide Methoden berücksichtigen den glykämischen Index. Die Vorgehensweise ist ähnlich, jedoch nicht gleich!