Die neue Diät: Fit und schlank durch Metabolic Power

von Ulrich Strunz - ISBN 9783453120938

Broschiert, 208 Seiten
Veröffentlichung Feb 2008 bei Heyne
Amazon-Verkaufsrang #336
Bewertung 4.0/5.0 bei 10 Meinungen
neu: ab 19.95 Euro
gebraucht: ab 13.95 Euro
Autor: Ulrich Strunz
ISBN 9783453120938
ISBN 3453120930 (alt)

Die Redaktion hat noch keinen Eintrag verfasst.

Kritik zu Die neue Diät: Fit und schlank durch Metabolic Power

Innovativ vom 03.09.2008
Bewertung: 5 von 5 Sternen
Diese Kundenmeinung empfanden 1 von 1 Besuchern hilfreich

sind eigentlich alle Bücher von Herrn Strunz, die ich gelesen habe (den Vorgänger 'Die Diät', das Eiweiß-Buch, das Fett-Buch und dieses aktuelle). Und zwar deshalb, weil sie mit Behauptungen Halbwahrheiten und unnützen Konzepten aufräumen.

In dem vorliegenden Werk wird zunächst mit den aktuellen Ernährungsregeln der Deutschen Gesellschaft für Ernährung abgerechnet. Sie basieren auf überholten Vorstellungen und m.E. anscheinend auch auf Zugeständnissen an die Nahrungsmittelproduzenten. Abnehmen oder sich wirklich gesund ernähren wird man sich so aber nicht.

Ich kann nur empfehlen, unbedingt zu berücksichtigen, was Herr Strunz über das Thema Eiweiß schreibt. Es deckt sich zu 100% mit meinen eigenen Erfahrungen. Ohne Eiweiß keine Diät (sondern Muskelschwund), keine Abnehmen, kein Gewichthalten, keine Fitness, viel weniger Lebensfreude.

In dem Buch steht "Essen Sie essenziell"! Genug Eiweiß, die richtigen Fette, Vitamine, Mineralien. Abnehmen wird leichter, Gewichthalten fällt mir zum ersten mal seit Jahren super leicht.
War neulich beim Arzt. Nierenwerte sind top!
Keine Angst vor Eiweißshakes. Eiweiß ist Nahrung und nicht Ergänzung.

Jeden morgen einen Eiweißshake und maßvoll Kohlenhydrate und der Hunger bleibt lange weg. Etwas Eiweiß vor dem Schlafengehen, besser einschlafen ohne Hunger. Das ist meine Erfahrung. Vielleicht haben Sie gelesen, dass zu viel Eiweiß schädliche sei?

Es gibt keinen Hinweis in der Forschung darauf, dass Eiweiß einem nierengesunden Menschen schadet. Im Gegenteil. Werde und bleibe schlank mit Strunzens fortschrittlichen Erkenntnissen. Das ist das beste was man für die Gesundheit tun kann. Das Buch enthält auch noch andere nützlich Tipps, sogar einige wirklich hilfreiche Körperübungen (die Dehnübungen für den Nacken haben mir sehr genützt). Es ist leicht zu lesen und ansprechend bebildert.

Körperfettwage heute morgen: 66,4 kg; 14,6% Körperfett; 64,3% Wasser

Viele Grüße N. (m., 180cm, früher mal 78 kg...steigend, aber nie wieder)