Erfolgreich trainieren

von Jost Hegner - ISBN 9783728127365

Taschenbuch, 180 Seiten
Veröffentlichung Jan 2000 bei vdf Hochschulverlag AG an der ETH Zürich
Amazon-Verkaufsrang #953802
Bewertung 5.0/5.0 bei 2 Meinungen
neu: ab 12.80 Euro
gebraucht: ab 9.95 Euro
Autor: Jost Hegner
ISBN 9783728127365
ISBN 3728127361 (alt)

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Kritik zu Erfolgreich trainieren

Praxisnahe Trainingslehre vom 22.01.2006
Bewertung: 5 von 5 Sternen
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Die vorliegende Publikation ist eine kompetente Weiterentwicklung der bereits 1991 vom Akademischen Sportverband Zürich herausgegebenen Trainingslehre. Auf 176 großzügig und übersichtlich gestalteten Seiten werden Wissens- und Methodenbestände im Umfeld von Training, Wettkampf und Coaching in sieben Kapiteln aufgearbeitet und vorgestellt. Die von einem praxisbezogenen Standpunkt abgeleiteten wissenschaftstheoretischen Orientierungen der Autoren werden in der Einleitung offen gelegt und im zweiten Kapitel (Zur Leistungsentwicklung) mit dem HOTZschen Modell zur "Pädamotorischen Perspektive" auf den Punkt gebracht. "Die Pädamotorik ist eine akzentuiert pädagogisch, methodisch und motorisch ausgerichtete Lehre des Unterrichtens ..." (S. 11). Sie unterscheidet sich vor allem durch die Akzentuierung ihres Lehr- und Unterrichtscharakters und der daran gebundenen interdisziplinären Ausrichtung von den - in der deutschsprachigen Trainingswissenschaft weit verbreiteten - monodisziplinären Ansätzen. Dieser Richtungsentscheidung folgt eine wohltuende Relativierung des naturwissenschaftlichen Erklärungsanspruches zugunsten einer verstärkten Praxisrelevanz. Deshalb ist es auch konsequent, die naturwissenschaftlichen Grundlagen für die Planung und Gestaltung des Trainings als "Orientierungswissen" (S. 21 - 54) auszuweisen. Entsprechende Hintergründe und Informationen, z.B. zur Muskulatur, zum Nervensystem bis hin zum klassischen Modell der Superkompensation (Anochin), werden im dritten Kapitel übersichtlich zusammengefasst, ohne das das Buch in Verdacht geraten könnte, Praxis theoriegefügig verdrehen zu müssen, damit die zuvor aufgestellten Theorien wieder stimmen können. Der rote Faden aus Praxisrelevanz und Pädamotorik findet im fünften Kapitel (Koordination) seine theoretische Fundierung. Dort wird unter dem Stichwort "Koordinieren" ein Leitkonzept vorgestellt, dass in der trainingswissenschaftlichen Theorienlandschaft durchaus als alternative Lehrmeinung zu vorhandenen - eher technologisch orientierten - Theoriekonzepten eingeordnet werden darf. Die Entwicklung einer umfassenden Koordinativen Befähigung wird als zentrale Herausforderung für die Planung und Betreuung von und in Trainingsprozessen verstanden (S. 116ff.). Diese ganzheitliche Auffassung löst ihren praxisrelevanten Anspruch bis zur methodischen Ebene ein, wo beispielsweise drei Lernstufen (S. 122) oder Hinweise zum variationsreichen, vielseitigen, aber zielgerichteten Training (S. 131) als Konsequenzen dieser Theorie abgeleitet werden.

Um das "theoretische Zentrum" dieses Buches herum, werden im vierten Kapitel "Physische" und im sechsten Kapitel "Psychische Akzente" gesetzt. Zentrale Begriffe, Modelle und Wissenshintergründe zum Training der Konditionsfaktoren werden zusammengestellt und in anschaulichen Praxisprogrammen konkretisiert. Diese - auch fototechnisch beeindruckenden - Praxishinweise und - anleitungen fehlen leider im Kapitel zu den "Psychischen Akzenten", statt dessen werden dort Zugänge und Leitlinien zum Mentalen Training geliefert. Abgeschlossen wird das Buch mit einem Kapitel zur Trainingssteuerung, was angesichts aktueller Forschungsergebnisse und Diskussionen sicherlich noch weitaus differenzierter hätte ausfallen können. Nichts desto trotz kann man das Buch mit gutem Gewissen all denen empfehlen, die an ihrem eigenen Trainingskonzept arbeiten bzw. für das Sporttreiben anderer, z.B. als Trainer oder Lehrer, Verantwortung übernehmen.