Milde Ableitungsdiät: Was Ihnen die Bauchform über Ihre Gesundheit verrät. Wie Sie Verdauung und

von Erich Rauch - ISBN 9783830420477

Taschenbuch, 272 Seiten
Veröffentlichung Feb 2001 bei Karl F. Haug Fachbuchverlag
Amazon-Verkaufsrang #37843
Bewertung 5.0/5.0 bei 3 Meinungen
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Autor: Erich Rauch
ISBN 9783830420477
ISBN 3830420471 (alt)

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Kritik zu Milde Ableitungsdiät: Was Ihnen die Bauchform über Ihre Gesundheit verrät. Wie Sie Verdauung und

Milde Variante der F.X. - Mayr Kur vom 11.09.2005
Bewertung: 5 von 5 Sternen
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Dieses Buch beschreibt die mildeste Variante der F.X.-Mayr Kur, nämlich die Milde Ableitungsdiät (MAD). Achtung, es beschreibt nicht die "ur-F.X.-Mayr-Kur". Der Unterschied zur klassischen Mayr-Kur besteht darin, dass sich die Diät über einen längeren Zeitraum ziehen (kann) und dass es unterschiedliche Mahlzeiten gibt. Besonders zu Mittag und Abendessen (ab Phase 3). Die Diät ist in 3 unterschiedliche Diät-Phasen unterteilt. MAD 1 mit der am leichtesten verdaubaren Kost, MAD 2 ist die mittlere Koststufe und MAD 3, welche bereits weniger leicht verdauliche Kost enthält.

Prinzipiell geht es bei der MAD auch um Schonung des Verdauungstraktes. Auch hier gibt es Bittersalz und Basenpulver. Ebenso die Kursemmel (besonders bei MAD1).

Zuerst wird das Prinzip der MAD erklärt. Einführung, Richtlinien, Verbote und Empfehlungen sind enthalten. Danach widmet sich das Buch den einzelnen Phasen samt passenden, zahlreichen Kochrezepten. Diese sind durchwegs schmackhaft und leicht nachzukochen. Auch der Kurausleitung wird ausreichend Platz gegeben.

Heilendes "Fasten ohne fasten". Man muss nicht krank sein, um diese Diät zu machen. 1x im Jahr ist dies sicher jedem zu empfehlen. Mir selbst hat sich schon mal geholfen. Und jetzt gerade steige ich wieder ein. Das Buch motiviert, den richtigen Einstieg zu schaffen und auch durchzuhalten.