Mudras - Erfolg, Kreativität, Wohlbefinden.

von Gertrud Hirschi - ISBN 9783442216758

Taschenbuch, 240 Seiten
Veröffentlichung May 2003 bei Goldmann
Amazon-Verkaufsrang #174
Bewertung 5.0/5.0 bei 2 Meinungen
neu: ab 12.00 Euro
Autor: Gertrud Hirschi
ISBN 9783442216758
ISBN 3442216753 (alt)

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Kritik zu Mudras - Erfolg, Kreativität, Wohlbefinden.

Mudras wirken... :-) vom 04.07.2004
Bewertung: 5 von 5 Sternen
Diese Kundenmeinung empfanden 35 von 36 Besuchern hilfreich

Gertrud Hirschi vermittelt in ihrem praktischen Ratgeber geniale Mudras für Erfolg, Kreativität und Wohlbefinden. Da ist für jeden etwas dabei!
Zuerst erfährt man grundlegende Dinge über die Wirksamkeit der Mudras, die Handreflexzonen mit der taoistischen Zuordnung der Organe und Körperbereiche und die Fünf-Zonen-Lehre. Danach gibt es viele praktische Anwendungstipps (Armhaltung, Dauer & Häufigkeit, richtige Atmung, Imaginationen, Bejahungen) um die Übungen so effektiv wie möglich ausführen zu können. Eine wahre Fundgrube an tollen Übungen und Tipps liefert dieses Buch.
Die Übungen (über 60 verschiedene) beeinhalten sowohl Mudras für den körperlichen, mentalen als auch für den emotionalen Bereich, z.B. das "Brust-Mudra (Mudra für ein starkes Herz), "Zeit-Mudra" (Mudra gegen Stress), "Loslass-Mudra" (Mudra gegen Liebeskummer).
Schön ist auch, dass jedes Mudra mit einer Zeichung versehen ist, so dass das Nachmachen keine Probleme bereitet.
Ich bin begeistert von diesem Finger-Yoga und kann das Buch jedem ans Herz legen, der eine einfache aber wirksame Methode braucht, um auf seinen körperlichen und mentalen Zustand positiv einzuwirken.