Mudras - Kompaktführer: Finger-Yoga - Einfache Übungen mit großer Wirkung

von Andrea Christiansen - ISBN 9783517083537

Gebundene Ausgabe, 115 Seiten
Veröffentlichung Jan 2008 bei Südwest-Verlag
Amazon-Verkaufsrang #93
Bewertung 5.0/5.0 bei 7 Meinungen
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Autor: Andrea Christiansen
ISBN 9783517083537
ISBN 3517083534 (alt)

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Kritik zu Mudras - Kompaktführer: Finger-Yoga - Einfache Übungen mit großer Wirkung

Eine kleine "handliche" Taschenapotheke vom 06.03.2008
Bewertung: 5 von 5 Sternen
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Dieses kleine im doppelten Sinne des Wortes "handliche" Büchlein hat es in sich: Es werden Mudras - traditionell überlieferte Handhaltungen, die sich über Jahrtausende in der Praxis bewährt haben - beschrieben, die Körper und Geist miteinander in Einklang bringen und Heilungsprozesse unterstützen können.

Dieses kleine Büchlein ist so handlich, dass man es, wenn man im täglichen Leben gerne mit den Mudras experimentieren möchte, immer bei sich haben kann - es nimmt kaum Platz in Anspruch.

In der Einleitung des Büchleins erfährt der Leser, was Mudras sind, woher sie kommen, wie sie in Beziehung zu Yoga und Chinesischer Heilkunde stehen, wie und wann man sie am besten anwendet...

Im Hauptteil des Büchleins werden den verschiedensten Krankheitsbildern (alphabetisch geordnet!) die Mudras zugeordnet, die den Genesungsprozess am besten unterstützen können. Die Anwendung der Handhaltungen wird genau beschrieben und durch aussagekräftige Fotos anschaulich illustriert. Bevor die Mudras beschrieben werden, geht die Autorin zunächst auf den Hintergrund der jeweiligen Krankheit ein. Das vertieft das theoretische Verständnis dessen, was bei der Krankheit im Körper vorgeht und kann ebenfalls den Heilungsprozess unterstützen. Ab und zu sind an passender Stelle Yogastellungen oder Vorschläge für Visualisierungen, die den Heilprozess der betreffenden Krankheit positiv beeinflussen können, eingefügt.

In einem Extra-Kapitel stellt die Autorin (Heilpraktikerin) verschiedene Methoden zur inneren Körperreinigung, wirksame Yoga-Atemübungen (Pranayama), praktische Tipps und Rezepte zur Heilung sowie Affirmationen vor, die sich in ihrer Praxis bewährt haben.

Am Ende des Buches ist eine nach Mudra-Namen geordnete Übersicht zu finden. Hier sind die Organe angegeben, die durch das jeweilige Mudra angesprochen werden. Die Wirkung des Mudras wird stichwortartig beschrieben.

Ein schöner, kleiner, übersichtlicher, informativer, praktischer... Mudra-Ratgeber für alle Lebenslagen, der Neugier auf das Experimentieren mit Finger-Yoga weckt.